아재이야기

안녕하세요 아재입니다.이제 12월 중순에 접어들며 날씨가 건조해지고 기온도 급격히 떨어지고 있습니다.이런 날일수록 건강 관리에 신경을 써야 하는데요.​그래서 오늘은 겨울철 건강 관리법 5가지에 대해 알려드리겠습니다~!​면역력을 높이는 습관겨울철에는 감기나 독감에 걸리기가 쉬워져 면역력을 관리하는 것이 제일 중요하죠.​첫번째로, 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 좋습니다.비타민과 단백질이 풍부한 음식을 드시면 좋은데, 대표적으로​비타민 C 가 풍부한 귤이나 키위, 브로콜리비타민 D 가 풍부한 고등어, 달걀노른자단백질 이 풍부한 닭고기와 두부, 계란 등이 있습니다.​비타민 C는 감기에 걸리는 시간을 성인 8%, 소아 14% 나 줄여주는 효과가 있었고비타민 D 또한 10% 정도의 효과를 보여주고 있었습니다.단백..

겨울철 난방 꿀팁!안녕하세요 아재입니다.더운 날씨가 지나가며 가을이 드디어 찾아왔습니다.하지만 가을은 몇 달도 되지 않아서 사라지고, 역대 최고로 추운 겨울이 다가온다고 하는데요.겨울철에 제일 걱정되는게 바로 난방비(가스비) 입니다.​그래서 오늘은 겨울철 난방비 절약 꿀팁들에 대해 알려드리겠습니다! 상황에 맞는 난방모드 설정 첫 번째로는 자신에 상황이나 집에 맞는난방 모드를 찾아야 합니다!​보일러의 난방모드는​1. 실내모드2. 온돌모드3. 예약모드​이렇게 세 가지로 주로 있는데,단열이 잘 되는 집은 실내모드로 실내 온도를 감지해 방 온도를 조절해 주는 게 좋아요.​그와 반대로단열이 잘 안 된다면 온돌모드로 보일러 물의 온도를 감지해 방바닥의 온도를 조절해 주는 게 좋고,​예약모드는 설정한 시간 간격으로 ..

안녕하세요 아재입니다! 입니다!생동성이나 임상시험 참여하시는 분들이 많이 궁금해하시는 내용이 있어요.바로 입원할 땐 무엇을 챙겨가야 하나? 궁금하시죠.​오늘은 그래서 입원 전 필수 준비물을 알려드리겠습니다!  필수 준비물신분증 (여권 등)제일 중요한 건 시험 참여를 위해서 무조건 신분증이 필요합니다.미지참 시엔 시험 참여 자체가 불가능하며, 신체검사 가셨을 때도 필요로 합니다.또한 실제 입원하시는 날에도 필수적으로 챙기셔야 합니다.​신분증으로 허용되는 범위는 여권, 주민등록증, 운전면허증, 모바일신분증(정부인증이 된) 정도가 있고,학생증의 경우에도 많이 질문이 오지만, 학생증은 신분증으로써 인정이 되지 않아 불가능합니다. 통장사본 (모바일뱅킹)그다음으로 사례비를 입금받으실 계좌의 통장사본을 미리 챙겨가셔..

안녕하세요 아재입니다.​회식이라던가 친구들과의 술모임으로 술을 자주 드시는 분들이 계실거에요.그럴때마다 찾아오는.. "숙취" 가 있죠.​오늘은 그 숙취에 대해, 원인과 숙취 줄이는 법 등을 설명 드리려고 합니다!  숙취의 원인, 그리고 진실숙취는 술에 들어있는 알코올이 대사하며 작용하는 과정에서 겪는갈증, 두통, 근육통, 메스꺼움 등의 증상을 뜻해요.​또한 불순물이 적은 증류주 에 비해서양조주 쪽이 숙취가 더 심하며,포도주 같은 과실주도 숙취가 심한 편입니다.​그리고많은 분들이 헷갈리시는 사실이 하나 있는데,술의 도수가 낮으면 숙취가 오래가고술의 도수가 높으면 숙취가 덜하다고 알려져 있습니다.​사실은숙취가 비교적 오래 가는 양조주는 도수가 낮고,숙취가 약한 증류주는 도수가 높기에​도수가 낮은 술은 쉽게 ..

안녕하세요. 아재입니다. 오늘은 제가 좋아하는 스포츠인 야구이야기를 해볼까 합니다. 저는 어릴 때부터 베어스팬인데요.항상 베어스의 성적 때문에 기분이 일히일비 합니다. 두산은 2024 시즌 KBO가을야구 처음으로 업셋을 당했습니다.또한 팀의 주축선수였던 3루수 허경민선수를 KT로 보내게 되죠. 2025 시즌은 어떻게 될지 팬입장에서는 난감하기만 합니다. 그중에서 내년부터는 외국인선수 3명이 모두 교체가 되었습니다.그 선수들을 살펴보려 합니다. 콜 어빈첫 번째 선수는 외국인 투수 '콜 어빈'입니다.  콜 어빈은 1994년생으로 193cm / 102kg의 좌완투수입니다. 콜 어빈은 원래대로라면 2012년에 프로생활을 시작해야 하지만, 2번의 지명을 받았으나 입단하지 않고 2016년 5라운드 137번으로 필라..

안녕하세요. 아재입니다.오늘은 3일 차입니다. 오늘은 2일간 머물렀던 호텔을 이동합니다.그래서 오늘하루를 여유롭게 쉬기로 했어요.  아침에 조식부터 땡겨주시고~  체크아웃 전까지 호텔수영장에서 수영을 하기로 했습니다.  조식 먹고 일찍 수영장에 가니 사람도 없고 여유롭게 수영을 즐겼습니다.  이번여행에서 두 번째 호텔은 '하얏트리젠시 스쿰윗 호텔'이었습니다.  한국자본이 많이 투자가 되었는지, 건물에 한글이 많이 보이더라고요. ㅎㅎ  호텔에 체크인 후 점심을 먹으러 왔습니다. 호텔에서 1분 거리에 사람 많은 곳을 들어갔습니다.'크루아 쿤 푹'이라는 음식점이었습니다. https://triple.guide/restaurants/e2fb167a-2b06-4b78-8635-85a16479f8c8 크루아 쿤 푹아..

안녕하세요. 아재입니다.오늘은 태국 방콕여행의 2일 차를 써볼까 합니다. 오늘의 스케줄은 왓아룬사원 - 왓포사원 - 아이콘시암 - 수파니가 레스토랑 - 복귀위와 같은 일정을 스케줄로 하고 움직였습니다.  먼저 저희는 BTS '쑤라싹역'에 위치한 호텔에서 묵었는데요.왓아룬사원을 가기 위해서는 BTS를 타고 움직여야 했습니다.  BTS표지판을 보니 이게;;;; 딱 한 정거장이었습니다.BTS로 한 정거장 이동 후 내려 2번 출구로 나갑니다.  2번 출구로 나가니 선착장으로 바로 안내가 되더라고요.어렵지 않게 갈 수 있었습니다.  오랜만에 배를 타보니 시원했습니다.강이름은 짜오프라야강이었습니다.  가는 길에 점심 먹으러 가기로 한 '아이콘시암'도 보였습니다. 배를 타고 가는데, 우리나라 버스처럼 중간중간에 정박..

안녕하세요. 아재입니다.제가 이번달에 방콕으로 여행을 다녀왔습니다.이번에는 여행 다녀온 사진을 보여드리고 싶네요. 이번 여행은 11월 6일(수)~10일(일)까지 해서 월요일 아침에 한국으로 돌아오는 스케줄이었습니다.  태국은 11월부터 우기에서 건기로 넘어간다고 합니다.그래서 그런지 방콕으로 가는 사람들이 정말 많았습니다.이번 여행은 타이항공으로 다녀왔습니다. 입국장 들어가는데도 한참 걸렸네요.아침 9시 30분 비행기라서 7시 정도에 인천공항에 도착했는데,, 다들 부지런하시더라고요. ㅎㅎ  면세점 구경도 하구요.  태국에서 사용할 유심도 받고 커피 한잔하면서 찍어봤습니다.  우리가 타고 갈 비행기도 바라봐주고~ 이때가 가장 설래이는것 같아요.  기내식도 먹어주고~기내식은 치킨 또는 비프를 주셨어요. 맛은..

안녕하세요. 아재입니다."잠이 보약"이라는 말이 있습니다.잘 먹고, 잘 생활하는 것만큼이나 중요한 것이 바로 잘 자는 것입니다. 우리는 왜 자야할까요?" 잠이란, 몸과 마음의 활동을 쉬면서 의식이 없는 상태를 뜻하는 말입니다"  사람은 일생의 약 3분의 1을 잠으로 보내게 됩니다. 우리가 잠에 들면, 의식은 없거나 줄어들고, 감각 기관은 상대적으로 활동을 중단하며, 거의 모든 수의근(자신의 의지에 따라 수축시킬 수 있는 근육)의 움직임이 없어지게 됩니다.​누군가는 잠자는 시간이 너무 아깝다고 말하지만, 잠은 사람이 건강하고 행복한 삶을 사는데 필수적인 요소입니다.​ 사람은 수면을 통해 피로를 해소하고 에너지를 보존하며, 신체 회복, 뇌 속의 노폐물 제거, 경험 및 감정 등의 외부 정보 정리 등의 다양하고..

안녕하세요. 아재입니다. 저는 요즘 골프라는 운동을 배우는 중입니다.그래서 가끔 TV나 유튭등으로 골프대회를 가끔 시청하는데요. 오늘은 프로골프선수의 랭킹순위를 알아볼까 합니다.먼저 여자선수들 순위부터 살펴볼게요. 5. 김수지 - 412점 김수지선수는제24회 하이트진로 챔피언쉽 우승S-OIL 챔피언쉽 2위 등좋은 성적을 보여주면서  한 해를 보내고 있네요. 올해 상금은 현재 952,206,956원입니다.  4. 이예원 - 434점 이예원선수는블루캐니언 레이디스 챔피언쉽 우승NH투자증권 레이디스 챔피언쉽 우승Sh수협은행 MBN여자오픈 우승등 3차례우승을 차지했습니다. 올해 상금은 926,431,705원입니다.   3. 박지영 - 487점 박지영선수는한화 클래식 우승제10회 교촌 1991 레이디스 오픈 우승..