뜨거운 여름이가고 이제 드디어 추위가 찾아오나봐요.이제 기온이 낮아지는 계절이왔네요. 아침저녁으로 제법 쌀쌀하다고 느길 만큼 일교차도 커지고,환절기는 면역력이 떨어지기 쉬운 시기인 만큼건강관리에 신경 써야 한다는 사실!! 오늘은 간단한 겅강관리 방법 알아볼게요~◈철저한 청결, 위생관리 환절기 가장 흔히 걸리는 대표적인 질병 중 하나가 바로 감기! 외부와의 접촉이 가장 많은 부위인 '손'만 잘 씻어도 감염성 질환의 70%를 줄일 수 있습니다. ◈충분한 수분과 영양분 섭취 충분한 수분 섭취는 호흡기 점막을 보호해 준답니다. ◈규칙적인 우동과 수면으로 면역력 높이기 환절기를 조심해야 하는 이유는 면역력이 약해지기 때문입니다. 규칙적인 운동과 수면은 필수!! -----------------------------..
